Співзалежність — серйозна проблема, яка нині поширена у сім’ях. Вона розвивається на тлі різних видів залежності:
- харчова;
- алкогольна;
- наркотична;
- ігрова й ін.
Будь-яка залежність призводить до руйнування відносин з оточуючими вас людьми. Для залежної людини характерні суперечливі слова та вчинки, погрози, переконання та інші маніпуляції, внаслідок яких у близьких людей розвивається постійне почуття страху, вини, сорому — тобто, співзалежність.
Джерелом проблеми є не залежний партнер, а психологічні проблеми людини, що позначаються на стосунках. Також необхідно розуміти, що наявність співзалежності посилює інші види залежності.
Співзалежність має ряд яскравих проявів, серед яких тривожність, постійна напруга, втрата самоповаги і інтересу до себе, розрив відносин з близькими та друзями, розпач, а також критика хворого аж до серйозних скандалів.
Найголовнішою проблемою є те, що співзалежний не усвідомлює, що першим кроком до нормального життя має стати саме подолання співзалежності. А для цього людині необхідно ретельно розібратися з власними внутрішніми проблемами і опрацювати їх, переглянути відносини із собою, а також навчитися розуміти свої потреби. Розвиток ряду якостей дозволяє легко та швидко впоратися з проблемою:
- відкритість;
- самостійність;
- узгодженість принципів, думок і дій.
Етапи подолання співзалежності
Боротьба з цією проблемою потребує роботи і часу. Оскільки людині необхідно кардинально змінити себе, потрібно пройти наступні етапи:
- Утримання. Перше, що потрібно зробити, — перевести фокус уваги з хворого на себе. Будь-які вчинки мають базуватися на особистих бажаннях, прагненнях, принципах та інтересах. Важливо не боятися не догодити партнеру й набратись сміливості.
- Усвідомлення. Визнання проблеми — важливий крок до її вирішення. Людині необхідно усвідомити свої справжні бажання, потребу підтримки та емоційної близькості.
- Прийняття. Зрілість людини полягає в тому, щоб прийняти себе з усіма своїми перевагами та недоліками. Не треба намагатися змінити себе. Саме прийняття дозволяє відкрити шлях до подальшого розвитку та самореалізації.
- Дія. Цей етап дозволить закріпити усі попередні. Людина повинна бути готова брати на себе відповідальність та іноді іти на ризик. Навчившись виходити із зони комфорту, ви краще впізнаєте себе і станете впевненіше на шляху до свого щастя.
Це — основні етапи, які передбачають роботу над собою щодо подолання співзалежності. Надати професійну підтримку у боротьбі із співзалежністю та повернути собі нормальне здорове життя вам допоможуть у нашому реабілітаційному центрі.